oszukany posilek

[...] przetworzone rzeczy ktore wymieniasz procz dobrego marketingi i chemicznego smaku wspomaganego sola nie daja nic czego twoj organizm potrzebuje w odpowiedniej ilosci i wartości. Owszem możesz sobie dla przyjemności czasami podgryzc kabanosa, powiedzmy 1 raz w tygodniu jako "oszukany posilek" ale nie moze byc to składnikiem zdrowej diety

[...] mi mamy,bo ja i jej uleglosc obarczyl wina za to wszystko . Ale ona potrafi to zrozumieć ,potrafi wysluchać. Dlatego obiecalam jej chociaz jeden raz w tygodniu zjesc sobie oszukany posilek. Z ta silownia masz racje -ona m.in. miala mi pomoc odzyskać wiarę w siebie. Cięzko jest bez treningow zwlaszcza,gdy zaczęłam zauważać efekty. No ale chyba [...]

zrób raz w tyg oszukany posiłek i zjedz na co masz ochotę

Powalają mnie Twoje fotki jedzenia Zazdroszczę tego maselka. Ja nie kupuję żadnego, bo zjadlabym caly sloik od razu Ciacho potraktuj jako posilek oszukany. Nic zatem zlego się nie stalo

[...] az takie potrzeby to jade bez wegli do nastepnej soboty. to ladowanie wprowadza mi tylko zamieszanie i jakos bez weglowodanow czuje sie lepiej niz z. najwyzej zjem jeden oszukany posilek w weekend jak bedzie mi odbijalo, ale daje rade. dzis z nudow stanalem na wage i 101,7kg zatem 1,2 mniej niz w poniedzialek. zawiete aeroby pomagaja, ale [...]

[...] jest tak ze jem codziennie to samo... rano musli gotowane jajka, około 2kg banany dziennie , tunczyk, piers z kurczaka(indyka), ryz, oliwa z oliwek !!! raz w tygodniu pozwalam sobie na jeden "oszukany posiłek" to jest np. kebab z baraniny ;] heheh Więc co wziąść do tego dianabolu zeby troche spuchnac ale i zeby zachowac definicje ???

inaczej, nie koniecznie alkohol. Ale na przykład oszukany posiłek. Coś spontanicznego, innego. Bez tego człowiek czuje się jak w klatce. Przynajmniej ja tak mam. Uważam ,że to jest wskazane. Jestem pewien ,że gdybym sobie odmawiał w ogóle wszystkiego. Przestał bym widzieć efekty ze względu na podłamanie psychiczne. Przed wszystkim przemyśl [...]

[...] nie bylo delikatnie mowiac moral z tego taki, ze teraz ladowanie zrobie dopiero jak bede sie juz slinil nawet na widok kilograma cukru w sklepie zastanawiam sie czy nie lepsze byloby pociagniecie ze 4tyg co najmniej bez ladowan, najwyzej 1 oszukany posilek typu tortilla z maca i nic wiecej co 1-2 soboty, a reszta diety na 100% to tyle, pozdro

ziemniaki i kukurydze, chociaz nazywamy warzywami nie jedz (chyba ze masz oszukany posilek) Zawsze lepiej wyjdziesz jak skrobie bedziesz maksymalnie ograniczał. Po treningu mozna owoce jesc zamiast ryzu i makaronu. No ale probuj jak masz, jak nie bedzie juz dzialac wprowdzaj modyfikacje. jest ok

sam sobie wybrales taka diete.przy ckd ladowanie to scisle zaplanowana technika bardzo wazna dla osiagniecia celu a nie jakies wpyerdalanie bez sensu. oszukany posilek raz na 2 tyg lub dzien raz w miesiacu.grubasy nie maja lekko ja daje rade tylko 2 dwudziestki na sniadanie ale te gumowane wiec do animala sporo brakuje

wpc jak bedziesz robil takie 'ladowania' to przygotuj sie na powtorke ostatniego epizodu z odchudzaniem czyli stanie w miejscu ustal sobie 1 dzien w miesiacu oszukany i wszystko albo 1 posilek na 2 tyg.inaczej zapomnij o redukcji.

[...] dodatek, nie uzywaj cukru nigdy i na zawsze kopytka - to nie produkt na redukcje, i prawde powiedziawszy raczej do zadnej diety sie nie nadaje chyba jako posilek "oszukany" o soku juz mowilam, owoce to nie posilek Jezeli te herbaty co wyliczylas tpo twoje jedyne plyny, to malo. od razu zaznaczam, ze jedzac malo zawsze sie [...]

ja już jadę tylko mięso/jaja/odzywka i twarog na noc który też usune ale to białko kosztuje chłopaki cheat meal to oszukany posiłek czyli taki którego nie jemy w diecie może to być nawet zdrowy produkt cheat meal to nie musi byc kurfa pizza ja jak juz mam gloda strasznego to daje mnóstwo warzyw + białka ale ostatnio wszamałem pare całe sante [...]

oszukany posiłek

zakup sobie olej lniany naprawdę polecam jak z wypróżnianiem? lepiej czy dalej problemy ? ustalmy że raz na tydzień zrobisz sobie jeden oszukany posiłek niech to będzie niedziela na przykład i zjesz co chcesz psychika na pewno odpocznie a i metabolizm troch e ruszy

W nietreningowe mozna zmiejszyc ilosc ww... Raz w tygodniu mozna sobie dac jeden luzny posilek, tz posilek oszukany(pizza, czy cos co lubisz)...

raczej nie powinno się. ale niektórzy stosują jeden oszukany posiłek raz w tygodniu lub raz na dwa :P Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-14 12:36:44

[...] nie ma co więcej gadać , trzeba brać się do roboty. Myślę że powstanie także topic Q&A lub FAQ do tego tematu jeśli takowy będzie potrzebny... narazie ide jeść ostatni oszukany posiłek po 4 dniach bez aktywności fizycznej ( regeneracja ) i 2 dniach szkolenina z indoor cycling ( aktywna regeneracja ) jo ! Zmieniony przez - niwix w dniu [...]

Zalanie się tłuszczem a nie przyrost masy mięśniowej. Zjedz tego pączka 1-2 razy w tygodniu jako oszukany posiłek.

kolego posty podwieszone posiłek oszukany czyli raz w tygodniu na przykład wybierasz sobie posiłek w którym jesz to na co masz ochotę i ile masz ochotę zjeść ale reszta diety ma być trzymana przez tydzień bez wybryków